各系、各相关部门：

为贯彻落实《教育强国规划纲要》《高等学校体育工作基本标准》《国家学生体质健康标准》《山西省全面加强和改进新时代学校体育工作的若干措施》等文件精神，推进“五育并举”育人体系建设，加强学院体育工作，进一步引导同学们养成积极健康的生活习惯，在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，结合学院实际，现组织开展“阳光校园跑”活动。具体通知如下：

一、参与对象

全体在校学生

二、活动时间与地点

1.活动时间：即日起——2026年1月12日。

2.活动地点：学院体育场。

三、活动说明

1.本次活动采用“运动世界”APP进行记录。请在指定场地开启APP，系统将自动记录跑步里程与轨迹。本次活动将纳入体育成绩总评体系。

2.跑步标准与建议：

为帮助同学们养成规律锻炼习惯，确保锻炼效果科学可持续，制定以下标准：

学期锻炼总量要求：一学期累计跑步里程不低于60公里；

单日里程上限：每日有效计入跑步里程上限为3 公里，避免过度运动导致身体损伤；

单次跑步配速建议：单次跑步配速建议在每公里4分钟至10分钟之间，以保证锻炼安全与质量；

早操里程认定：为营造积极的晨间锻炼氛围，特设置早操专属认定时段（上午 6:30-7:30），完成指定晨跑路线后，系统将自动计入本周跑步里程。

3.跑步应在课余时间进行，不影响正常学习秩序。

四、诚信锻炼与纪律要求

学院倡导诚信自律的体育精神，任何形式的作弊行为均违背活动的初衷。

1.严禁委托他人代跑或代替他人跑步。

2.严禁使用代步工具（如电动车、自行车、滑板车等）完成跑步。

3.严禁任何形式的技术作弊或虚假刷取数据。

如有以上违规行为，一经查实，将取消本学期校园跑成绩，并视情节轻重按校规校纪处理。

五、 安全提示与免修说明

1.请同学们根据自身健康状况量力而行，运动前做好热身。如遇身体不适，应立即停止。

2.因伤病等身体原因无法参加的同学，可向体育教学组提交免修申请。

3.如遇特殊天气，应立即停止。

六、联系方式

联系人：张老师

联系电话：***********

让我们共同行动起来，在奔跑中增强体魄，收获健康与快乐！

                                                                                                                   公共基础部

2025年10月24日